የኤስኤስደብሊው የእንፋሎት ክፍል/የእንፋሎት ካቢን BU108A 1200X1200ሚሜ

SSWW BU108A ሁሉም መለዋወጫዎች እና አማራጮች የሚጫኑበት የተለየ የኋላ ተግባራዊ አምድ አለው። ዲዛይኑ ለባህላዊ እና ለአነስተኛ ሆቴሎች እና ለግል ደንበኞች የተዘጋጀ ነው።

የእንፋሎት ክፍሎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ለተሻለ ተሞክሮ፣ ከእንፋሎትዎ በፊት፣ በሚጠቀሙበት ጊዜ እና በኋላ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ።

ከእንፋሎት በፊት

ከባድ ምግብ ከመብላት ይቆጠቡ። በጣም ከተራቡ ትንሽ፣ ቀላል መክሰስ ለመብላት ይሞክሩ።

አስፈላጊ ከሆነ መጸዳጃ ቤቱን ይጠቀሙ።

ሻወር ውሰድና ሙሉ በሙሉ አድርቅ።

አንድ ፎጣ ዙሪያህን ጠቅልል። እና ሌላ አንድ ፎጣ አዘጋጅተህ ለመቀመጥ።

ለ3 እስከ 5 ደቂቃዎች ሞቅ ያለ የእግር መታጠቢያ በመውሰድ ለሙቀቱ መዘጋጀት ይችላሉ።

በእንፋሎት ውስጥ

ፎጣህን ዘርጋ። ሙሉውን ጊዜ በጸጥታ ተቀመጥ።

ቦታ ካለ መተኛት ይችላሉ። አለበለዚያ እግሮችዎን በትንሹ ከፍ አድርገው ይቀመጡ። ባለፉት ሁለት ደቂቃዎች ቀጥ ብለው ይቀመጡ እና ከመቆምዎ በፊት እግሮችዎን በቀስታ ያንቀሳቅሱ፤ ይህ የማዞር ስሜትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።

በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ እስከ 15 ደቂቃ ድረስ መቆየት ይችላሉ። በማንኛውም ጊዜ ህመም ከተሰማዎት ወዲያውኑ ይውጡ።

ከእንፋሎት በኋላ

ሳንባዎን ቀስ ብለው ለማቀዝቀዝ ለጥቂት ደቂቃዎች በንጹህ አየር ውስጥ ያሳልፉ።

ከዚያ በኋላ ቀዝቃዛ ሻወር መውሰድ ወይም ቀዝቃዛ በሆነ ገንዳ ውስጥ መጥለቅ ይችላሉ።

ከዚያ በኋላ ሞቅ ያለ የእግር መታጠቢያ መሞከር ይችላሉ። ይህም ወደ እግርዎ የሚሄደውን የደም ፍሰት ይጨምራል እንዲሁም የሰውነትን ውስጣዊ ሙቀት ለመልቀቅ ይረዳል።